Nekklachten

• Nekpijn kan samengaan met stijfheid en minder goed kunnen bewegen van de nek.
• Nekpijn kan komen door overbelasting of door een verkeerde houding of beweging.
• Blijf (voorzichtig) bewegen ook al heeft u pijn; denk daarbij vooral aan wandelen. Door te wandelen en het mee zwaaien van de armen voorkomt u dat uw nek stijf wordt.
• Zeldzamere oorzaken zijn een nekpijn ten gevolge van een ongeval, artrose, wervelinzakking door botontkalking (osteoporose), nekhernia, hersenvliesontsteking, reuma, een wervelfractuur of een uitzaaiing van kanker.
• Neem contact op met uw huisarts als iemand ziek wordt en een stijve nek krijgt (met de kin de borst niet kan aanraken).
• Als oefentherapeut Cesar kan ik u leren uw lichaamshouding en uw manier van bewegen te verbeteren met als uitgangspunt dat daardoor uw klachten verminderen en/of verdwijnen.

Om klachten te voorkomen kan ik u leren en laten ervaren wat de meest optimale houding is in verschillende omstandigheden –tijdens uw werk, bij activiteiten thuis en tijdens het uitoefenen van uw hobby’s en sportactiviteiten.